21 Günde Bacakları İncecik Yapan TEK HAREKET

Bacaklarınızı inceltmek istiyorsanız eğer kızlar size 2 önerim olacak 1 tatlıdan kesinlikle uzak durmalısınız 2; egzersizsiz durmamalısınız :)

Özellikle aşağıdaki gibi bacak kaslarınızı çalıştırıp bacaklarınızı incelten ve sıkılaştıran egzersizleri yapmalısınız.

Bu hareket çok kolay kızlar

Sadece yatarken bacaklarınızı şekildeki gibi açıp kapatın.