RAMAZAN DİYETİ 2


diyetler
diyet_no diyet_adi sabah sabah_ara ogle ogle_ara aksam aksam_ara notlar
12 RAMAZAN DİYETİ SAHUR
4 İNCE DİLİM EKMEK
1 HAŞLANMIŞ YUMURTA
1KİBRİT KUTUSU PEYNİR
1 SU BARDAĞI DİYET SÜT ŞEKERSİZ+SÖĞÜŞ SALATA



İFTAR
3 KÖFTE KADAR ET DEĞİŞİMİ
8 YEMEK KAŞIĞI SEBZE
1 SU BARDAĞI YOĞURT
2 İNCE DİLİM EKMEK
SALATA
3 PORSİYON MEYVE