PATATES YOĞURT DİYETİ (3 GÜNDE 5 KİLO)

tarih:
Bu diyetle 3 günde 5 kilo verebilirsiniz… etkisi patatesin tek başına ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici etkisinden geliyor…

PATATES YOGURT DIYETI 
1.Gün:
Kahvaltı:
  • 1 haslama patates 1 bardak yogurt 
Öğle: 
  • 2 haslama patates 1 bardak yogurt 
Aksam: 
  • 2 bardak yogurt 
2.Gün:
Kahvaltı:
  • 1 bardak yogurt 
Öğle:  
  • 2 haslama patates 1 bardak yogurt 
Aksam:  
  • 1 haslama

    patates 1 bardak yogurt 
3.Gün: 
Kahvaltı: 
  • 1 haslama patates 
Öğle:   
  • 1 haslama patates 1 bardak yogurt 
Aksam:   
  • 1 bardak yogurt
*Patateslere tuz ilavesinde bulunmayın.Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.
*Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.